آیا شیر بادام سالم است؟ در اینجا آنچه متخصص تغذیه می خواهد بدانید شیر بادام شباهت زیادی به شلوار جین دارد – کیفیت ، هزینه و تغذیه آن می تواند بسیار متفاوت باشد ، بنابراین شما باید خریدهایی راانجام دهید تا مناسب آن را پیدا کنید. شیرهای غیر لبنی از قفسه های سوپرمارکت ها در […]
چرا نباید خود را مجبور به نوشیدن 8 لیوان آب در روز کنید یک مطالعه جدید توصیه های بهداشت عمومی را به چالش می کشد. وقتی نوبت به نوشیدن آب می رسد ، همیشه بیشتر بهتر است … درست است؟ لازم نیست. علیرغم اینکه سالها به ما گفته می شد که همه ما باید هشت […]
6 ماده غذایی مفید برای جلوگیری از آنفولانزا وقتی به نظر می رسد که همه اطرافیان شما دچار بیماری بدی از آنفولانزا شده اند ، می دانید که باید به بدن خود کمک کنید تا بهترینفرصت را برای دفع بیماری داشته باشد. مطمئناً شما عادت های خوبی برای شستن دست ها تمرین می کنید ، […]
14 غذای غیر لبنی که سرشار از کلسیم هستند غذاهای استخوان ساز کلسیم استخوان ها و دندان های سالم می سازد و عملکرد صحیح ماهیچه ها ، سلول ها و اعصاب را تضمین می کند. بزرگسالان بهحدود 1000 میلی گرم در روز احتیاج دارند–این مقدار کمی بیشتر از سه لیوان 8 اونسی شیر است. ماست […]
17 میان وعده با پروتئین بالا که می توانید در حین حرکت بخورید قدرت پروتئین تفاوت بین میان وعده ای که قدرت ماندگاری دارد و غذایی که یک ساعت بعد شما را گرسنه می کند؟ پروتئین این ماده مغذی گرسنگی رااز بین می برد زیرا هضم غذا را کند کرده و قند خون را ثابت […]
تاثیر خوردن قهوه در زندگی : آیا قهوه خورها عمر طولانی خواهند داشت؟ تاثیر خوردن قهوه در زندگی تاثیر خوردن قهوه را در زندگی نمی‌توان نادیده گرفت. چون قهوه یکی از نوشیدنی‌های عالی در این دنیاست که حاوی ترکیبات مختلفی است و هر یک برای سلامت بدن تا حد زیادی مفید هستند. مطالعات زیادی نشان […]
10 فایده و خاصیت چای سبز برای سلامتی این سوپرفود چه در یک فنجان میل شود و چه به غذا اضافه شود ، واقعاً سزاوار هاله سلامتی آن است.شاید تا به حال با خودتون فکر کردین چای سبز چه خواصی داره و برای چی خوبه برای همین برای شما عزیزان از خواص بی نظیر این چای پرطرفدار […]
لیموناد پرتقال برای اینکه لیموناد پرتقال آماده نمایید، باید مواد زیر را فراهم نمایید: ¾-۱فنجان شکر ½-۲ فنجان آب ۲ قاشق غذاخوری لیموی رنده شده با پوست ۲ قاشق غذاخوری پرتقال رنده شده با پوست ½-۱ فنجان آب لیموی تازه حداقل ۱۰ لیمو ½-۱ فنجان اب پرتقال تازه حداقل ۵ پرتقال ۶ فنجان آب سرد […]
