تاثیر خوردن قهوه در زندگی : آیا قهوه خورها عمر طولانی خواهند داشت؟

تاثیر خوردن قهوه در زندگی : آیا قهوه خورها عمر طولانی خواهند داشت؟

تاثیر خوردن قهوه در زندگی

تاثیر خوردن قهوه را در زندگی نمی‌توان نادیده گرفت. چون قهوه یکی از نوشیدنی‌های عالی در این دنیاست که حاوی ترکیبات مختلفی است و هر یک برای سلامت بدن تا حد زیادی مفید هستند.

مطالعات زیادی نشان داده است، افرادی که در طول زندگی خود قهوه زیاد نوشیده‌اند، عمر طولانی‌تری هم داشته‌اند. اکنون سوال اینجاست که واقعا با خوردن قهوه می‌توانیم تضمینی برای افزایش طول عمر داشته باشیم یا نه.

ما در این مقاله تصمیم داریم به همین موضوع اصلی بپردازیم که چقدر نوشیدن قهوه در زندگی ما می‌تواند تاثیر داشته باشد، این تاثیرات را در قالب فواید یک فنجان قهوه در طول روز بیان خواهیم کرد.

پیشنهاد می‌کنیم اگر جز قهوه خورهای پر و پا قرص هستید؛ این مقاله را از دست ندهید.

تاثیرخوردن قهوه  در زندگی : منبعی از آنتی‌ اکسیدان‌های بسیار قوی

دانه‌های قهوه منبعی از انواع آنتی اکسیدان‌هایی هستند که برای تضمین سلامت بدن بسیار مورد نیاز می‌باشند. وقتی قهوه را با آب جوش ترکیب می‌کنیم و آن را به شکل‌های مختلف مصرف می‌کنیم، این ترکیبات با تاثیر بیشتری روی سلول‌های بدن همراه خواهند بود.

قهوه این خاصیت را دارد که سلول‌های بدن را در مقابل انواعاسترس‌های محیطی محافظت کند. بسیاری از پزشکان معتقد هستند که اکسیداتیو یکی از انواع واکنش‌های شیمیایی در بدن است که منبع عظیمی از بیماری‌های قبلی، مغزی و انواع سرطان‌ها و همچنین پیری زودرس را شامل می‌شود.

اکسیداتیو به واکنشی گفته می‌شود که بین رادیکال‌های آزاد و مولکول‌های بدن اتفاق می‌افتد. این رادیکال‌ها می‌توانند از انواع مواد غذایی مضر مثل فست فود‌ها، هوای آلوده و مصرف دخانیات وارد بدن شوند که برای تک تک سلول‌های بدن آسیب‌زا هستند.

در حال حاضر بسیاری از متخصصان غربی بیش از گذشته به تاثیر خوردن قهوه در زندگی بها می‌دهند و  معتقد هستند که قهوه یکی از مهم‌ترین منابع آنتی‌ اکسیدان بین سبزیجات و میوه‌جاتتازه است که برای سلامتی بدن بسیار توصیه می‌شود.

بنابرین خوردن یک فنجان قهوه در طول روز پیشنهاد بسیار خوبی خواهد بود.

خلاصه اینکه قهوه یکی از منابع بسیار مهم آنتی اکسیدان است. اگر سبزیجات و میوه جات به وفور مصرف نمی‌کنید، قهوه را به عنوان جایگزین داشته باشید.

نوشیدن قهوه معادل با خطر مرگ و میر کمتر

نوشیدن قهوه کاهش خطر مرگ و میر

افرادی که قهوه می‌نوشند کمتر از کسانی که قهوه نمی‌نوشند در معرض خطر مرگ و میر قرار می‌گیرند. این نتیجه مطالعات اخیر دانشمندان و پزشکان غربی است که با تحقیقات و آمارهای علمی به این نتیجه شگفت انگیز رسیده‌اند.

اما آیا واقعا تاثیر خوردن قهوه در زندگی اینقدر بالاست که می‌تواند ما را از مرگ و میر نجات ‌دهد؟

مثلا یک نمونه از مطالعات بر روی افراد 50 ساله تا 70 ساله انجام شده است که با مصرف دو الی سه فنجان قهوه در طول روز خیلی کمتر از سایرین به مرگ ناگهانی گرفتار شده‌اند.

به خاطر اینکه قهوه خورها کمتر در معرض عفونت‌ها، بیماری‌های تنفسی، دیابت، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی قرار می‌گیرند و کمتر پیش می‌آید که بر اثر یکی از این بیماری‌ها جان خود را از دست بدهند.

نکته‌ای که باید در نظر بگیرید این است که همگی این مطالعات در حال بررسی و اثبات هستند و نمی‌توان صد در صد اعلام کرد که قهوه مانع مرگ و میر بر اثربیماری‌های نامبرده می‌شود. اما می‌توان نتیجه گرفت که در زندگی انسان مدرن امروزی بی‌تاثیر نیست.

قهوه عاملی برای شادی و خوشحالی شما

همان طور که در بخش‌های قبلی اشاره کردیم، قهوه دارای خواص آنتی‌اکسیدان است. بخشی از زندگی ما در خارج از خانه خلاصه می‌شود .

بیرون از خانه بودن یعنی مواجه شدن با انواع آلودگی‌های زیست محیطی که بخش اعظم آن هوای آلوده است، همچنین زندگی شهر نشینی و استرس‌های این نوع زندگی بر روی تک تک سلول‌های بدن تاثیر می‌گذارند و آن‌ها را فرسوده و بیمار می‌کنند.

اولین نتیجه این فرسودگی به روح و روان انسان بر می‌گردد که همان افسردگی است و خود افسردگی هم مادر تمامی بیماری‌های روحی و جسمی می‌باشد.

اما با خوردن قهوه می‌توانیم نیمی از رادیکال‌های آزاد را نابود کنیم و به سلول‌های بدن فرصت استراحت و تنفس بدهیم.

قهوه بر سطح هورمون‌های شیمایی مغز تاثیر می‌گذارد و زندگی پر از انرژی را برای شما رقم می‌زند. تاثیر خوردن قهوه در زندگیبا شادی زیادی همراه است که این شادی و شعف در دانه‌های پر از آنتی اکسیدان قهوه نهفته است.

محافظ کبد

کبد یکی از اندام‌های شگفت انگیز بدن است که بر روی سایر ارگان‌های بدن هم تاثیر می‌گذارد و اگر در سلامت آن سهل انگاری کنیم، ممکن است درگیر بیماری‌های مثل هپاتیت، کبد چرب و سایر بیماری‌های مرتبط شویم. که به آن سیروز کبدی می‌گویند و حتی گاهی به از دست دادن کبد منجر می‌شود.

بنابراین خوردن قهوه می‌تواند تا حد زیادی از مشکلات مربوط به بیماری‌های کبدی جلوگیری کند.

پیشنهاد می‌شود برای رسیدن به تاثیر ایده‌آل قهوه روزی دو الی سه فنجان قهوه بنوشید.

کاهنده خطر ابتلا به آلزایمر

نوشیدن قهوه پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر دومین بیماری شایع از مشکلات عصبی – مغزی است.وقتی که مرگ سلول‌های عصبی تولید کننده دوپامین اتفاق می‌افتد. متاسفانه هنوز برای آلزایمر دارو و درمانی جدی وجود ندارد و مطالعات برای درمان آن همچنان ادامه دارد. تنها می‌توان این بیماری را کنترل کرد، اما راه‌های پیشگیری از آن زیاد است.

یکی از روش‌های جالب و ثمر بخش جهت جلوگیری از آلزایمرمصرف قهوه است. قهوه بر روی تحرکات شیمیایی سلول‌های مغزی نتیجه بسیار اثر بخشی دارد که گفته می‌شود یکی از عوامل پیشگیری از آلزایمر است.

مواد مغذی تشکیل دهنده قهوه

تاثیر خوردن قهوه در زندگی را می‌توانید از روی مواد تشکیل دهنده آن حدس بزنید:

هر یک از این مواد برای سلول‌های بدن مورد نیاز هستند که اگر روزانه به طور منظم مصرف شوند، در طولانی مدت تاثیر بسیار خوبی خواهند داشت.

نتیجه تاثیر خوردن قهوه در زندگی

به طور کلی آنچه که در این مقاله ارائه شد، شامل مطالعاتی بود که محققان در سال‌های اخیر بدست آورده بودند و همچنان در حال پژوهش و بررسی‌های بیشتر هستند. اما بسیاری از منابع تاثیر خوردن  قهوه در زندگی را تایید کرده‌اند و توصیه می‌کنند آن را در برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید.

اما نکته اینجاست که زیاده‌روی در هر نوع خوراکی و نوشیدنیمی‌تواند نتیجه عکس داشته باشد.