10 حقیقت مهم در مورد پوکی استخوان این بیماری خاموش خطر شکستگی و ناتوانی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. پوکی استخوان می تواند خطر شکستگی را افزایش دهد ، اما تمرین یوگا و افزایش مصرف کلسیم و ویتامین D می تواند به تقویتاستخوان ها کمک کند. گتی ایماژ؛ سهام دار ؛ […]
5 خطری که زنان بعد از یائسگی با آن روبرو می شوند بدون اثرات محافظتی هورمون هایی مانند استروژن ، زنان در معرض خطر بیشتری برای بیماری های قلبی ، افزایش وزن و سایر چالشهای سلامتی قرار دارند. قاعدگی شما – یا به طور خاص ، فقدان آن – تنها چیزی نیست که پس از […]
6 ماده غذایی که در دوران یائسگی باید از آنها اجتناب کرد دستیابی به غذاهای کمتر از سالم در دوران یائسگی می تواند علائم آزاردهنده ای مانند گرگرفتگی و بی خوابی را بدتر کند. دانستناینکه از چه مواردی باید اجتناب کرد می تواند این انتقال طبیعی را بسیار قابل کنترل تر کند. در دوران یائسگی […]
10 درمان خانگی برای تسکین دردهای قاعدگی در حالی که گرفتگی قاعدگی می تواند دردناک باشد ، روش های زیادی برای کمک به خلاص شدن از درد وجود دارد. یک بطری آب گرم می تواند به اندازه دارو برای درمان دردهای قاعدگی موثر باشد. درد دوره ای می تواند به قدری شدید باشد که پزشکان […]
