در صورت ابتلا به کرونا چه بخورید؟ در اینجا چند راهنمایی از یک متخصص تغذیه ثبت شده در مورد غذاها و نوشیدنی ها وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند درصورت ابتلا به COVID-19 کمی احساس بهتری داشته باشید. در EatingWell ، ما به سوالات زیادی در مورد غذا و کروناویروس جدید پاسخ […]
همه آنچه باید در مورد انجیر بدانید انجیر یک میوه منحصر به فرد است که شبیه قطره اشک است. آنها به اندازه انگشت شست شما هستند ، پر از صدها دانه ریز ، ودارای پوست بنفش یا سبز خوراکی هستند. گوشت میوه صورتی است و طعم ملایم و شیرینی دارد. نام علمی انجیر Ficus carica […]
9 نوشیدنی سالم که نمی نوشید – هنوز! مطمئناً آب هوشمندترین نوشیدنی موجود است ، اما اگر به دنبال چیزی بیشتر هستید ، این نوشیدنی های سالم به شما تغذیه بیشتریمی بخشد. با وجود تعداد زیادی نوشیدنی پر از کالری خالی در قفسه های سوپر مارکت ها ، یافتن نوشیدنی های سالم که دارای […]
9 فواید جالب نارنگی نارنگی نوعی ماندارین است که بعد از پرتقال دومین مرکبات بزرگ کشت شده است (1). نارنگی مانند پرتقال نارنجی رنگ است – اگرچه برخی از انواع آن ممکن است دارای رنگ سبز یا قرمز باشند. با این حال ، آنها کمیکوچکتر و گرد نیستند و پوست کندن آنها با دست آسان […]
نارنگی در مقابل پرتقال: تفاوت آنها چگونه است؟ هر دو حاوی مجموعه ای از مواد مغذی هستند ، طعم نسبتاً شیرینی دارند و به طور کلی کالری کمی دارند. اما در حالی که نارنگی و پرتقال ارتباط تنگاتنگی با هم دارند ، در واقع دو میوه جداگانه با تفاوت های قابل توجه هستند. این مقاله […]
استفاده سالم از نمک زخم های پوستی شستن دهان با آب نمک می تواند درد را تسکین داده و به بهبود سریعتر کمک کند. یک قاشق چایخوری نمک را به نصف فنجان یا بیشترآب اضافه کنید. ورق بزنید و تف کنید. این کار را چندین بار در روز انجام دهید تا زمانی که زخم های […]
منابع نمک و روشهای کاهش آن چقدر زیاد است؟ بدن شما برای تعادل مایعات و حفظ سیستم عصبی شما به سدیم نیاز دارد. اما بیشتر آمریکایی ها روزانه 20 برابر بیشتر از نیازدریافت می کنند. بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد ، بنابراین بیش از 2300 میلی گرم (میلی گرم) در […]
غذاهایی که منابع خوب آب هستند چقدر آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟ نوشیدن مایعات تنها راه هیدراته ماندن نیست. شما به طور معمول روزانه حدود 20 درصد آب خود را از غذا دریافت می کنید. اگرغذاهای خاصی بخورید ، می توانید حتی بیشتر دریافت کنید. مصرف آب از طریق غذا فوایدی دارد: شما […]
فواید گوجه فرنگی برای سلامتی چه چیزی در مورد آنها فوق العاده است؟ گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام لیکوپن است. رنگ قرمز روشن آنها را می دهد و از آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظتمی کند. تقریباً به همان شیوه ، می تواند از سلول های شما در برابر آسیب محافظت […]
