آشپزی و تغذیه

کدام آب سالم تر است: شیر آب یا بطری؟

کدام آب سالم تر است: شیر آب یا بطری؟

BF296175 53E1 4C33 9A23 B1142BE49274 300x251 - کدام آب سالم تر است: شیر آب یا بطری؟

س: من شنیده ام که نوشیدن آب لوله کشی برای شما مضر استآیا حقیقتی در این مورد وجود دارد؟  آب بطری بسیار گران است ، امااگر آن را سالم نگه دارد ، پول اضافی را خرج می کنم.

س: من شنیده ام که نوشیدن آب لوله کشی برای شما مضر استآیا حقیقتی در این مورد وجود دارد؟  آب بطری بسیار گران است ، امااگر آن را سالم نگه دارد ، پول اضافی را خرج می کنم.

اگر به تبلیغات تلویزیونی و چاپی اعتقاد دارید ، تمام آب بطری از جویبارهای کوهستانی دورافتاده و یخچال های طبیعی بکر تهیه میشوداین می تواند به راحتی شما را مجبور کند تصور کنید که آب بطری سالم تر از شیر است.  در حقیقت ، در حالی که بیشتر آب هایبطری از کیفیت خوبی برخوردار است ، برخی از آنها حاوی آلودگی هستند.  نباید تصور کرد که آب بطری خالص تر یا ایمن تر از آبشیر است.

در واقع ، بسته به محل زندگی شما ، ممکن است آب لوله کشی خوب باشد.  شورای دفاع از منابع طبیعی (NRDC) ، که آزمایشاتگسترده ای را در مورد منابع آب شهری و آب بطری انجام داده است ، می گوید در کوتاه مدت ، اگر شما یک فرد بالغ هستید که شرایطبهداشتی خاصی ندارد و باردار نیستید ، پس  می تواند آب لوله کشی اکثر شهرها را بدون نگرانی بنوشد.  بیشتر آلودگی های موجود درمنابع آب عمومی در غلظت های کمی وجود دارد که اکثر افراد برای بروز مشکلات بهداشتی مجبورند مقدار زیادی از آن را مصرف کنند.

READ  6 فایده قهوه برای سلامتی

چرا نباید خود را مجبور به نوشیدن 8 لیوان آب در روز کنید

درسهای ساده ماریل همینگوی برای تناسب اندام ، شاد و متعادل

با این حال ، NRDC هشدار می دهد که زنان باردار ، کودکان خردسال ، افراد مسن ، افراد مبتلا به بیماری های مزمن و کسانی کهسیستم ایمنی ضعیفی دارند می توانند به ویژه در برابر خطرات ناشی از آب آلوده آسیب پذیر باشند.  این گروه پیشنهاد می کند که هرکسی که ممکن است در معرض خطر باشد ، یک نسخه از گزارش سالانه کیفیت آب شهر خود را تهیه کرده و آن را با پزشک خود بررسیکند.  برای اطلاع از کیفیت آب شهر خود ، باید از شرکت آب خود (که قبض آب را برای افراد جامعه شما ارسال می کند) کپی گزارشسالانه کیفیت آب خود را که گاهی اوقات به عنوان گزارش حق آگاهی یا اعتماد مصرف کننده نامیده می شود ، بخواهید.  گزارش.

برای افرادی که در مناطق با کیفیت پایین آب زندگی می کنند ، فیلتراسیون آب خانگی یک گزینه است.  به عنوان یک قاعده کلی ، به دنبالفیلترهایی باشید که برچسب آنها مطابق با استاندارد 53 NSF/ANSI بوده و دارای مجوز برای از بین بردن آلاینده (های) نگران کنندهدر آب شما هستند.  فیلترهای آب بریتا می توانند علت طعم و بوهای بد مانند کلر را برطرف کنند و همچنین می توانند بسیاری از آلایندههای خطرناک (از جمله فلزات سنگین مانند مس ، سرب و جیوه) ، محصولات ضد عفونی کننده ، انگل ها (مانند ژیاردیا وکریپتوسپوریدیوم) را کاهش دهند.  آفت کش ها ، رادون و مواد شیمیایی آلی فرار (مانند متیل ترت بوتیل اتر (MTBE) ، دی کلرو بنزن وتری کلرواتیلن (TCE)).

READ  کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟

در مورد آب بطری ، ابتدا باید بدانید که 25 تا 30 درصد آن مستقیماً از سیستم های آب لوله کشی شهری تامین می شود.  مقداری ازاین آب از طریق فیلتر اضافی عبور می کند ، اما برخی دیگر اینطور نیست.  NRDC تحقیقات گسترده ای در مورد بطری های آب انجامداده است و دریافته است که نسبت به آب لوله کشی شهرها تحت آزمایش و استانداردهای خلوص کمتری قرار دارد.

واقعیت این است که برخی از مردم ممکن است آب بطری را از نظر طعم و مزه و سلیقه ترجیح دهند ، اما طعم بهتر ، سالم تر یا خالصتر نیست.

پاسخ متخصص توسط: Andrea Ruman ، MD ، متخصص داخلی و استادیار بالینی پزشکی در UCLA.  پاسخ های بیشتر این سReadال را بخوانید یا س yourال خود را بپرسید.

این مقاله در اصل در ChickRx ظاهر شد

بهترین و بدترین غذاها برای خواب

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *