غذاهایی که منابع خوب آب هستند چقدر آب در رژیم غذایی شما وجود دارد؟ نوشیدن مایعات تنها راه هیدراته ماندن نیست. شما به طور معمول روزانه حدود 20 درصد آب خود را از غذا دریافت می کنید. اگرغذاهای خاصی بخورید ، می توانید حتی بیشتر دریافت کنید. مصرف آب از طریق غذا فوایدی دارد: شما […]
فواید گوجه فرنگی برای سلامتی چه چیزی در مورد آنها فوق العاده است؟ گوجه فرنگی حاوی ماده ای به نام لیکوپن است. رنگ قرمز روشن آنها را می دهد و از آنها در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید محافظتمی کند. تقریباً به همان شیوه ، می تواند از سلول های شما در برابر آسیب محافظت […]
افراد مشهور مبتلا به افسردگی دواین جانسون او یکی از پردرآمدترین بازیگران هالیوود است ، اما “The Rock” اخیراً در مورد افسردگی در روزنامه انگلیسی اکسپرس صحبت کرد. جانسون ، که مادرش را در 15 سالگی از تلاش برای خودکشی نجات داد ، گفت: “مبارزه و درد واقعی است.” او بعداً توییت کرد. “زمانزیادی طول […]
کدام میوه ها بیشترین قند را دارند؟ میوه برای شما مفید است! دارای فیبر و سایر مواد مغذی مورد نیاز شما است. اما قند طبیعی نیز دارد و برخی بیشتر از بقیه دارند. بهعنوان مثال ، یک انبه دارای 45 گرم شکر است – اگر شما سعی می کنید وزن خود و میزان شکر خود […]
چگونه از دیابت خود محافظت کنیم؟ آنچه دیابت می تواند با چشم شما انجام دهد ابتلا به این بیماری به این معنی است که شما به احتمال زیاد مشکلات چشمی از جمله رتینوپاتی دیابتی ، ادم ماکولا دیابتی ، آبمروارید و گلوکوم دارید. آنها می توانند باعث ضعف بینایی و حتی از دست دادن بینایی […]
روغن زیتون برای کاهش وزن: آیا مفید است؟ روغن زیتون از آسیاب زیتون و استخراج روغن تهیه می شود ، که بسیاری از مردم از پختن آن ، پاشیدن پیتزا ، ماکارونی و سالاد یااستفاده از آن برای تهیه نان لذت می برند. برخی از مشهورترین مزایای مصرف روغن زیتون شامل توانایی آن در […]
11 فواید اثبات شده و شگفت انگیز روغن زیتون اثرات چربی در رژیم غذایی بحث برانگیز است. با این حال ، کارشناسان معتقدند که روغن زیتون – به ویژه فوق بکر – برای شما مفید است. در اینجا 11 فایده روغن زیتون برای سلامتی وجود دارد که توسط تحقیقات علمی پشتیبانی می شود. 1. روغن […]
چطور حرفه ای لاک بزنید استفاده از لایه های مرتب و یکدست لاک ناخن بسیار مشکل است. بدست آوردن یک خط لاک ناخن تمیز و واضح به تمرین ، صبر ودستی ثابت نیاز دارد. اگر به طور اتفاقی خارج از خطوط نقاشی می کنید ، همیشه می توانید اشتباهات خود را پاک کنید! 1_لاک قدیمی […]
وقتی صحبت از آرایش می شود ، کیفیت میتواند همه چیز را تغییر دهد. بنابراین ، اگر می خواهید ظاهرتان خوب به نظر برسد ؛ تمام روز دوام بیاورد ؛ باید لوازم آرایشتان را با دقت انتخاب کنید. خوشبختانه این صنعت برند های بسیار خوبی را در خود جای داده است . که به طور مداوم محصولات […]
آنچه باید در مورد اسانس میخک بدانید روغن میخک یک روغن اساسی است که از درخت میخک گرفته شده است. درخت میخک ، معروف به Syzygium aromaticum ، بومیجنوب شرقی آسیا است ، اگرچه امروزه ممکن است در مکانهای دیگر نیز در حال رشد باشد. روغن میخک با تقطیر جوانه های گل خشک شده که […]
